Impressie 3-daagse Boeddha vakantie
Op maandag 21, woensdag 23 en vrijdag 25 augustus 2023 hebben deelnemers aan de 3-daagse Boeddha vakantie kunnen genieten van diverse activiteiten om lichaam en geest meer in balans te brengen, met een mooi en evenwichtig programma.
Elke dag begon met ontspanning en aanwezig zijn in het moment door middel van Yoga, onder leiding van yogadocente Anneke Strietman. In alle rust liet zij deelnemers voelen wat bewegingen in lichaam en geest teweeg brengen. Een prettige start van de dag. Meer lezen over Anneke Strietman: Annegje’s zen en yoga
Vervolgens werd door de Stichting MetaMorfoseMassage een introductiecursus MetaMorfoseMassage (MMM) gegeven, onder leiding van Sylvia van der Laan, met ondersteuning van Willy Westerhuis. MMM is een massagetechniek met zachte, cirkelende bewegingen, die ontstaan is vanuit de voetreflexologie. Het kan zorgen voor herstel van het evenwicht tussen willen, voelen en denken. Vanuit zachtheid en verbinding werd geleerd om een massage van voeten, handen en hoofd te geven en te ontvangen. Meer lezen over deze stichting: Stichting MetaMorfoseMassage
Iedere dag werd er een heerlijke, vegetarisch lunch verzorgd door Nicolien Bil. Hiervoor is veel geschonken door Sophia’s tuin (prei, courgettes, sperziebonen, kouseband) en door het Curio College in Breda, die met veel enthousiasme een moestuin zijn gestart. Ook tijdens de koffie en theepauzes waren er verse versnaperingen die er ook nog eens mooi uitzagen en heerlijk smaakten. Meer lezen over Sophia’s tuin: Sophia’s tuin
De middagen startten met Qi Gong, onder leiding van Tiana Tefy. Qi Gong bestaat uit oefeningen die duizenden jaren oud zijn en ons meesterschap (Gong) geven over onze energie (Qi), opdat we optimale fysieke, emotionele en mentale gezondheid bereiken. Op elk van de drie dagen was er een ander thema: Versterking van het immuunsysteem, Gracieus ouder worden, en Qi Gong voor vrouwen. Na een introductie op het thema werd geleerd welke bijbehorende oefeningen het energiesysteem van de diverse organen en systemen weer in balans kunnen brengen en hoe het spirituele pad kan worden ondersteund. Meer lezen over Tiana Tefy: Tiana Tefy
Elk van de drie dagen eindigde met het werken aan een zandmandala volgens Tibetaanse traditie, aan de hand van een afbeelding van de Boeddha. Dit gebeurde onder begeleiding van Sjaak van Oostaijen en Gerda Hol. Mandala is een woord uit het Sanskriet en betekent ‘cirkel’. Na geconcentreerd en in alle rust gewerkt te hebben aan het maken van de zandmandala, werd op de laatste dag het gekleurde zandpatroon weer uitgeveegd, ten teken van vergankelijkheid.
Evenals voorgaande jaren was het weer een geslaagde week. Ook volgend jaar wordt er weer een 3-daagse Boeddha vakantie georganiseerd. Het programma is vanaf februari 2024 op de website te vinden.