Ontspandag

🌟🌟🌟 Tijd voor een pauze?! 🌟🌟🌟

Kom naar de Ontspandag waar Hatha yoga wordt gegeven,

samen met het leren ontspannen van de ogen

Hatha yoga is het samen laten gaan van actie en rust. Het is een relatief rustige en toegankelijke vorm van yoga die zich richt op het beheersen van het lichaam en de ademhaling. Naast eenvoudige lichamelijke oefeningen die gebruikt worden om kracht en flexibiliteit op te bouwen, worden ademhalingsoefeningen gebruikt om de levensenergie te reguleren en de geest te kalmeren.

Ontspanning en meditatie zorgen ervoor dat het denken vermindert en er een innerlijke rust ontstaat. 

Deze dag is ook een mooi begin voor het leren ontspannen van de ogen. We gebruiken onze ogen de hele dag en houden de oogspieren ongemerkt ook de hele dag aangespannen, waardoor ze zelden de rust en de aandacht krijgen die ze verdienen. Heb je ook zo’n last van branderige ogen, wazig zien aan het eind van de dag of nekklachten, dan zal je deze ontspandag optimaal kunnen genieten.

Op deze ontspandag wordt de aandacht op het lichaam, de ademhaling en de ogen gericht.

Er zal ook een heerlijke lunch zijn: een complete dag om optimaal te genieten!

Datum: 18 april van 10.00 – 15.30 uur

Locatie: Pr. Alexanderweg 54b, 3712 AB te Huis ter Heide

Kosten: € 55,- incl. koffie, thee en een heerlijke lunch

Informatie en aanmelden: irisvantleven@yahoo.nl

Meer informatie vind je hier.