Programma Ontspandag

Door Iris van ’t Leven, Rozemarie Coenen en Annie Dijkstra

Op 18 april van 10.00 – 15.30 uur

We beginnen met een kopje koffie of thee.

Daarna een ontspannen Yogales van ruim anderhalf uur.

Hatha Yoga is een vorm van Yoga waarbij verschillende houdingen en ademoefeningen worden gedaan. Er aandacht is voor ontspanning en ruimte voor meditatie. De ademoefeningen maken je bewust van de verbinding tussen lichaam en geest.
De yogales wordt gegeven door Rozemarie Coenen.

Gevolgd door een heerlijke vegetarische lunch, verzorgd door Annie Dijkstra.

In de middag volgt een workshop Ontspannen zien en ervaar je hoe jij je ogen kunt ontspannen. Ontspannen van de ogen werkt door naar het hele lichaam en geest. Je leert een paar eenvoudige oefeningen waarmee je niet natuurlijke kijkgewoonten kunt doorbreken.
Dit onderdeel wordt verzorgd door Iris van ’t Leven.

Deze ontspannende dag wordt afgesloten met een kopje thee/koffie met iets lekkers.